ストレス・うつ対策には健康睡眠！最新の睡眠科学とは？
睡眠に効果的な甘酒の成分
- アデノシン
- アデノシンA2A 受容体
清酒酵母は睡眠物質「アデノシン」が脳に作用するときの受け口となる「アデノシンA2A 受容体」を活性化する作用がある。酒の粕で作った弱アルコールタイプの甘酒が有効。
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