NOISIA2

マインドフルネス ＮＨＫの番組でそのやり方を紹介していた。瞑想。 驚くことに、マインドフルネス（瞑想）を続けると脳の構造に変化が現れるという米国の研究結果の報告。偏桃体と海馬の大きさに変化が現れる。その変化は鬱病で現れる変化の逆になっているらしい。うつ病では偏桃体が...