ストレス対策には睡眠が必須！健康睡眠を科学する？

ストレス・うつ対策には健康睡眠！最新の睡眠科学とは？

睡眠に効果的な甘酒の成分

• アデノシン
• アデノシンA2A 受容体

清酒酵母は睡眠物質「アデノシン」が脳に作用するときの受け口となる「アデノシンA2A 受容体」を活性化する作用がある。酒の粕で作った弱アルコールタイプの甘酒が有効。

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